BANANA COM GELATINA LIGHT

Ingredientes:

• Água                          02 colheres de sopa
• Banana nanica            02 unidades
• Chantilly                     10 gramas
• Gelatina Diet              04 gramas
• Geléia de morango     02 colheres de sopa
• Iorgurte desnat.       190 gramas

Preparo:

Numa panela pequena, amoleça a gelatina sem sabor em 02 colheres de água fria. Leve ao fogo baixo até dissolver. Deixe esfriar. Numa tigela, misture a gelatina, geléia, iogurte e a banana cortada em pedaços.

Divida a mistura em 02 taças. Leve à geladeira por 02 horas. Na hora de servir, coloque chantilly por cima.

Rendimento: 02 pessoas

Valores Nutricionais:

    totais / por pessoa / porcentagem

Calorias               434 kcal        217 kcal

Proteínas               15 gr              7 gr        2,9%

Carboidratos          94 gr            47 gr       18,2%

Gorduras                 6 gr              3 gr         1,1%